por qué tener un entrenador personal

beneficios de hacer ejercicio con un entrenador personal en benidorm y el albir

Cuando una persona quiere salud, bienestar y estar en forma piensa en apuntarse al gimnasio, salir a correr o comprarse una bicicleta estática para casa. Aunque estás opciones son buenas, hay una mejor: contar con un entrenador personal en Benidorm y Albir.

¿Por qué? Porque hay una gran diferencia entre entrenar y entrenar con un propósito y, lo más importante, con resultados. Cada gota de sudor estará bien invertida. 💪

1. EFICACIA Y OPTIMIZACIÓN DEL TIEMPO

Obtendrás resultados y mejoras en poco tiempo. Elimina la necesidad de experimentar con rutinas que podrían no ser efectivas para tus objetivos y características. Un profesional del ejercicio físico diseñará entrenamientos eficientes y planificará programas de entrenamiento personalizados e individualizados para que progreses hacia tus metas.

2. REDUCCIÓN DE RIESGO DE LESIONES

El entrenamiento personal es individualizado y adaptado a las características físicas de las personas, lo cual reduce riesgos innecesarios. Los programas de entrenamiento se adaptan a las personas y no al revés.

Una persona con una hernia discal en la zona lumbar no debería hacer los mismos ejercicios y los mismos entrenamientos que una persona que quiere preparar unas pruebas físicas para oposiciones.

Además, la supervisión de un entrenador personal durante los ejercicios garantiza una ejecución correcta y previene lesiones futuras por malas posturas y movimientos.

3. ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

Si entrenas con un personal trainer recibirás atención plena e individualizada durante toda la sesión de entrenamiento. Un entrenador al 100% para una persona. El entrenador no solo te marcará realizar unos ejercicios y te supervisará la técnica, también individualizará durante la sesión los pesos, las repeticiones, los descansos, etc.

4. MOTIVACIÓN CONTINUA

El entrenador estará a tu lado guiándote para que te enfoques en conseguir tus objetivos. La figura del entrenador personal es un apoyo constante para que puedas cumplir con tus sesiones entrenando a alta intensidad y manteniendo alta la motivación.

5. SEGUIMIENTO RIGUROSO

Evaluar las sesiones de entrenamiento es importante para que el entrenador pueda hacer ajustes en los programas de entrenamiento y así optimizar los resultados. Evaluar regularmente puede garantizar un progreso continuo.

6. VARIEDAD Y CREATIVIDAD EN LOS ENTRENAMIENTOS

El entrenador personal te propondrá ejercicios novedosos, desafiantes y emocionantes que se adapten a tus preferencias y capacidades para mantener tu motivación y que te ayuden a progresar evitando la monotonía.

Para poder mejorar y progresar hay que repetir una y otra vez los ejercicios y ser constante. Pero eso no quita que puedan haber variantes de un mismo ejercicio para ir progresando y mejorando a la vez y que no sean todos los entrenamientos iguales.

Por ejemplo, mira la variedad de ejercicios que se pueden hacer para trabajar los músculos de la espalda y no hacer siempre el mismo:

• Remo con mancuerna a 1 brazo

• Remo en TRX

• Remo en polea a 1 brazo o a 2 brazos

• Dominadas

• Jalón al pecho en polea

• Remo con banda elástica

• Dominadas australianas

• Face pull

• Remo en máquina con agarre abierto o cerrado

• ... y muchos más

Contar con un entrenador personal en Benidorm es invertir en salud, pero también significa aprovechar al máximo cada minuto de tu tiempo dedicado al ejercicio físico y al deporte.